Como se motivar - Os 6 princípios básicos

Já vimos aqui que antes de a pessoa desenvolver qualquer atividade é necessário antes estar motivado. Precisamos de encontrar coisas que nos motivem, sejam elas livros, videos, alguma música e até mesmo pessoas com capacidade para motivar aqueles que estão ao seu redor.

Ao mesmo tempo não é bom ficarmos perto de coisas que pelo contrário, nos tiram a motivação. Essa motivação deve ser renovada a cada dia, por isso antes de realizar qualquer atividade no seu dia, encontre-a. Eu posso com toda certeza dizer que estou motivado, e você?

No video a seguir, Fernando Augusto nos apresenta os 6 princípios básicos da motivação.

Aproveite o video e que a partir de agora você torne cada dia seu, único e especial.

Tenha um ótimo dia!

Muito sucesso pra você!

Como se motivar - 6 principios de motivação from Fernando Augusto on Vimeo.

Como dar a seus sonhos a oportunidade de se realizarem?

"A coisa mais fácil de encontrar na terra verde de Deus é alguém para lhe
dizer todas as coisas que não pode fazer." Richard M. DeVos.
Uma simples frase de duas palavras, se as pronunciou com muita freqüência, provavelmente provocou mais dano em sua vida do que todos seus inimigos juntos. "Não Posso!" Quantas tarefas, desafios e oportunidades conseguiu afastar nos últimos cinco anos, ou dez, apenas com essas duas palavras?

Suas únicas limitações são as que você estabelece em sua própria mente, ou que permite aos outros estabelecerem por você! Você pode fazer qualquer coisa... se acreditar que pode! Fácil? Claro que não. Nada que valha a pena alcançar na vida é fácil.
Você pode realizá-la, mas nunca saberá, a menos que tente e continue tentando... "Eu posso" é uma sentença poderosa! Se acreditarmos, teremos sucesso onde outro já fracassou!
Ninguém sabe o que pode realizar até tentar. Dê uma chance para as coisas acontecerem! Dê uma chance para o sucesso acontecer! É impossível vencer a corrida a menos que se aventure a correr, impossível ganhar a vitória a menos que ouse batalhar.
Nenhuma vida é mais trágica do que a do indivíduo que acalenta um sonho, uma ambição, sempre desejando e esperando, mas nunca dando uma chance para que aconteça. Sonhe e ouse dizer "eu posso". Lembre-se de que a coisa mais fácil de encontrar é alguém que lhe diga as coisas que você não pode fazer. Alguém sempre estará ansioso para lhe chamar a atenção - talvez com um olhar ou um tom de voz - que qualquer coisa nova ou ousada que tente está fadada ao fracasso. Se tiver aquela chama de um determinado sonho em algum lugar nas profundezas de seu ser, agradeça a Deus por isso e faça alguma coisa por ela.

Artigo baseado no Guia de Desenvolvimento Pessoal e Profissional, livro que está contido dentro dos brindes de quem adquire o SGDA.

Quais os fatores que influenciam o sucesso?

Existem determinados fatores constantes encontrados no verdadeiro sucesso. São independentes de fortuna ou realizações.

1. O primeiro fator é o constante propósito: uma pessoa precisa saber queestá se movendo adiante em direção a um objetivo. O pior inimigo dosucesso é a ausência do objetivo.

2. Média de Aproveitamento. Não é sempre da mesma qualidade; nem todas as horas ou todos os dias são uniformemente bem-sucedidos. Seus momentos de fracasso não são sinal de desgraça ou má sorte sobre uma vida, mas apenas servem de testemunho de que o sucesso não é fácil.

3.O Preço. Não existe sucesso de graça. Algum dia um psiquiatra deveria investigar a personalidade humana em busca de uma pequena e sutil escala de equilíbrio, e se ele a encontrar e a examinar com minúcia, acredito que irá observar que a alegria é peso e o esforço o contrapeso. Parece que a alegria do sucesso deve ser contrabalançada pelo esforço despendido para obtê-lo. E esse é um aspecto que todos nós possuímos.

4. Satisfação: sem ela o sucesso não faz sentido. É claro que aquilo que cura um homem pode matar outro; da mesma forma, a satisfação para uma pessoa poder derivar da acumulação de riquezas, ao passo que para outra pode advir da criação de um poema. O sucesso deve ser saboreado. O sucesso é tão individual quanto nossas impressões digitais.

5. A espiritualidade é elemento básico para o sucesso. É difícil imaginar alguém se sentir bem-sucedido sem experimentar a sensação de estar ligado de alguma forma com os objetivos mais importantes da vida e com o Autor desses objetivos. É preciso que um indivíduo, se quiser sentir o aroma pleno do sucesso, esteja em harmonia com Deus.

No próximo post falaremos sobre Como podemos dar a seus sonhos a oportunidade de se realizarem.

Artigo baseado no Guia de Desenvolvimento Pessoal e Profissional, livro que está contido dentro dos brindes de quem adquire o SGDA.

Como aproveitar melhor o tempo

As pessoas bem-sucedidas valorizam, poupam e usam o tempo com inteligência. Por isso, têm tempo para tudo. Como você utiliza o seu tempo?

O único bem igualmente distribuído entre os homens é o tempo. Nem todos possuem a mesma quantidade de dentes ou cabelos. Uns têm mais e outros menos saúde, força, conhecimento, inteligência, criatividade etc. Mas os dias de todos nós são de 24 horas, e horas de 60 minutos. Dois milhões e 592 mil segundos mensais! Que fortuna!

1. Valorize o tempo.
Seu futuro está sendo determinado pela maneira que utiliza o tempo de que dispõe, no presente. "Tempo é dinheiro." Este conhecido provérbio inglês, além de realçar o valor do tempo, ensina que de seu bom uso colhe-se vantagens, e que ele deve ser administrado tão cuidadosamente quanto as finanças.

2. Aplique bem o tempo.
Viva o hoje, pensando no amanhã. Estabeleça alvos elevados para si mesmo(a), e invista sabiamente cada minuto a fim de atingi-los. Use seu tempo com o máximo de inteligência. Adquira conhecimento útil. Trabalhe.

3. Não perca tempo.
Embora com dificuldade, dinheiro perdido pode ser reencontrado. Mas o tempo perdido jamais se recupera. E impossível reavê-lo. Aproveite o tempo! Ainda que você dissipe apenas vinte minutos cada dia, está perdendo uma grande parte de sua vida. Se o faz desde os quinze anos, quando chegar aos setenta, terá desperdiçado mais de seis mil e quinhentas horas! Nesse espaço de tempo, você poderia, talvez, ter dominado alguma língua estrangeira, ou aprendido a tocar um instrumento musical, ou até mesmo escrito alguns livros.

4. Cuidado com os ladrões de tempo!
Eles são muitos, e nos assediam constantemente. Previna-se contra esses "cronófagos": a falta de ordem, de alvos, de planejamento e métodos; livros, revistas, filmes e programas de televisão de baixa qualidade; o dormir e o divertir-se excessivamente; os bate-papos prolongados entre colegas, cujos temas não sejam de importância... Não os deixe roubar seu tempo!

5. Economize tempo.
Se uma tarefa pode ser realizada em vinte minutos, por que demorar uma hora para efetuá-la?  Seja breve, objetivo, ágil, inteligente. É bom também planejar como gastará seu tempo. Isto não é difícil. Primeiro, crie um orçamento básico para suas despesas semanais de tempo. Faça uma lista cronológica de suas atividades rotineiras em cada dia da semana, determinando o horário e o tempo necessário aproximado para o desempenho de cada uma delas. Depois, toda noite, torne específico o planejamento correspondente ao dia seguinte, incluindo nele as atividades extraordinárias que for realizar. Assim, organizando-se, ganhará tempo!

6. Poupe tempo.
Quando fizer o planejamento de suas atividades, deixe sempre alguns minutos em reserva. Vinte ou trinta são suficientes. Talvez surja algum imprevisto, então precisará deles.

7. Contabilize o tempo.
Anote num caderno ou folhas de papel, de modo detalhado, durante três ou quatro dias, tudo aquilo que você fizer. Depois, avalie o resultado, tendo em vista os objetivos que escolheu para sua vida, seus ideais, seus planos para o futuro... Esses "balancetes" esporádicos lhe serão muito úteis.

Robson Ramos

No próximo post veremos quais os fatores que influenciam o sucesso.

Ah, e muito sucesso pra você!

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Como reagir às críticas

Não é possível agradar a todos durante todo o tempo e é impossível evitar as críticas. Por isso, como você já deve ter percebido, no trabalho, na escola, entre os amigos ou mesmo em casa, freqüentemente comentam de modo negativo nossa maneira de ser, agir ou fazer alguma coisa.

Alguns, quando criticados, ficam tristes, desanimados e até pensam em desistir de tudo. Outros, mais agressivos, sentem-se feridos e contra-atacam, maldizendo seus críticos e se justificando. Essas são, porém, formas infantis de reação, que evidenciam imaturidade emocional.

Você pode reagir às críticas de maneira mais inteligente e adulta. Aqui estão algumas dicas sobre como fazê-lo:

1. Não se deixar desanimar pela crítica.
Sobreviver às críticas, mesmo que uma avalanche delas nos apanhe, não é algo tão difícil, quando estamos conscientes de que, como já disse, não é possível agradar a todos durante todo o tempo.Todos são criticados: uns porque não produzem; outros porque produzem pouco ou produzem muito; outros pelo modo como produzem! Na verdade, é mais fácil criticar que realizar e, talvez, por isso as pessoas mais criticam que realizam. Mas, se nos esforçarmos, com a ajuda de Deus, podemos melhorar. Levante a cabeça!

2. Não odeie seus críticos.
Observando os treinadores de atletas olímpicos, por exemplo, vemos que o crítico nem sempre é um inimigo. E muitas vezes, mesmo as críticas de um inimigo nos beneficiam mais que os elogios dos amigos. "O louvor quase sempre é insincero. A crítica nunca o é, ainda que injusta", disse Eduardo Girão.

3. Encare a crítica positivamente.
Quem não é criticado, não está sendo considerado ou valorizado e deve preocupar-se! Se você está sendo alvo de críticas, fique feliz. É sinal de que está sendo observado por alguém. Ainda que apenas por alguns momentos, você está sendo o centro de atenção dessa pessoa. E isso é bom. "Não se atiram pedras em cachorro morto", diz a sabedoria popular.

4. Se possível, converse com seu crítico.
Quando uma crítica nos chega indiretamente, pode ter sido deturpada ou ampliada pelo(s) intermediário(s). Por isso, procure falar diretamente com seu crítico. Permita-lhe expor seu ponto de vista sobre você ou seu modo de agir ou fazer alguma coisa. Apresente-lhe suas razões e justificativas, se houver. Dialogue.

5. Verifique se há fundamento nas críticas que lhe fazem.
Se não for possível falar diretamente com o autor da critica, é bom analisar se há base para os comentários negativos a seu respeito. Pergunte-se: "Existe alguma verdade no que essa pessoa está dizendo?" As críticas nos podem mostrar algo que precisamos saber.

6. Ignore as críticas. (EXISTEM PESSOAS MÁS DE PÉSSIMO
CARATER, QUE SENTEM PRAZER EM FAZER MAL AO PRÓXIMO,
IGNORE ESTAS PESSOAS)
Não é bom descartar precipitadamente as críticas. Mas, se não há base para elas ou não nos é de nenhum proveito considerá-las, é melhor esquecê-las. E não guarde rancor de seus críticos.
Esta era a filosofia de Abraão Lincoln, em relação às críticas: "Faço o melhor que posso e pretendo agir desse modo até o fim. Se o fim me mostrar que eu estava errado, mesmo que dez anjos jurassem que eu estava certo, nada fará diferença. Se o fim me mostrar que agi corretamente, então o que agora se diz de mim não significará nada." -- 

Robson Ramos

No próximo post falaremos sobre Como podemos aproveitar melhor o tempo.

Muito sucesso pra você!

Artigos retirados do Guia de Desenvolvimento Pessoal e Profissional, livro que está contido dentro dos brindes de quem adquire o SGDA.

Como controlar a raiva?

Já estava tudo combinado. Se uns amigos da Cidinha que moravam no Rio conseguissem um emprego para mim, eu iria com ela para lá! Só que ainda não tinha conversado com os velhos sobre isso. E uma tarde, quando ela ligou para dizer que estava tudo certo, foi meu pai quem atendeu o telefone.

E como a voz dele era (e ainda é) meio parecida com a minha, ela pensou que fosse eu e entregou tudo para ele... Deu o maior rebu. O velho passou um sabão tão grande nela que ela não quis mais saber de mim. E eu fiquei com tanta raiva dele que lhe disse algumas "verdades" e... saí de casa! Meu sangue parecia estar fervendo. Passei a noite fora, num hotel.
No dia seguinte, achei que ele já havia aprendido a lição e voltei para casa. Esperava ser recebido com uma festa, como naquela história do filho pródigo da Bíblia. Mas, que festa, que nada! Recebi foi a maior surra da minha vida. E me arrependi na hora por ter voltado.
Hoje, fico pensando: Talvez, se tivesse me controlado e conversado com meu pai em vez de brigar e cair fora, as coisas teriam sido diferentes. Pelo menos não teria gasto toda a minha grana com o pouso no hotel... e escaparia da surra! O namoro com a Cidinha já havia ido para o beleléu mesmo...
Paguei muito caro por não saber esfriar a cabeça. E aquela não foi a única vez que isso aconteceu. Perder o controle é uma atitude muito comum. Por isso, quando li um artigo em espanhol sobre como controlar a raiva, tomei nota das sugestões do autor e desde então tenho procurado praticá-las. São dicas simples, mas funcionam.

1. Recupere a razão.

Contenha-se. Feche os olhos, cerre os dentes, respire fundo, solte lentamente o ar e procure recuperar o controle. Não pense no que a outra pessoa lhe fez ou disse, mas no que está perdendo em saúde por enraivecer-se. Comece a raciocinar novamente. Logo se convencerá de que não vale a pena esquentar-se desse jeito.

2. Exercite vigorosamente o seu corpo.

O corpo necessita desenvolver exercícios físicos. O que lhe ajudará, sem dúvida, será correr cem metros, dois quilômetros, ou a distância necessária para que sinta ter esgotado o excesso de energia provocado pelo aumento da adrenalina no sangue.

3. Grite um pouco.

Possivelmente, você se sentirá melhor se soltar um gritaço do tipo Tarzan. Isso compensa de certo modo a vontade de dizer "algo" a quem lhe ofendeu.

4. Conte a um amigo.

Isso ajudará a analisar-se interiormente para descobrir o que realmente ocorreu e quão acertada foi a maneira como você lidou com aquela situação.Além disso, você poderá aprender como esfriar-se no futuro, em vez de perder totalmente o controle quando algo não sair como esperava!

5. Peça a Deus a paciência de que necessita.

Ele lhe dará paciência se a pedir, ainda que você esteja a ponto de estourar. E após receber Sua paciência, peça-Lhe a sabedoria necessária para saber conduzir-se da próxima vez.

6. Conte até 10.

Esse clássico conselho para o controle da raiva não é mencionado no artigo de onde extraí as sugestões anteriores, mas, por sua eficácia, poderia inclusive ter sido a primeira delas.

No próximo post  falaremos sobre como reagir às críticas.

Muito sucesso pra você!

Artigos retirados do Guia de Desenvolvimento Pessoal e Profissional, livro que está contido dentro dos brindes de quem adquire o SGDA.

Como conversar agradavelmente

Como já falamos por aqui: o modo de falar amplia ou reduz o charme pessoal. Evite falar com voz nasal, alta, estridente ou lamentosa. Estes defeitos o(a) tornam menos atraente.
Procure falar em tom suave, baixo, bem modulado. Pronuncie corretamente as palavras. Se houver algum impedimento físico, consulte um foniatra.
Este "Decálogo da Boa Conversação" pode ajudar-lhe:
1) Não interrompa uma conversa, mudando de assunto.
2) Não discuta nem contradiga. Você não precisa (nem deve!) concordar com tudo o que ouve, mas deve respeitar as opiniões dos outros. uma discussão acalorada pode destruir uma amizade.
3) Não se intrometa naquilo que não lhe diz respeito.
4) Não fale o tempo todo, e preste atenção no que o outro diz.
5) Não faça do lado negativo da vida (problemas, doenças, morte, crimes, etc.) o seu prato predileto.
6) Não tente completar as frases dos outros.
7) Não corrija os erros gramaticais de quem fala com você.
8) Não fale muito sobre si mesmo.
9) Não seja um especialista em ressaltar os defeitos das pessoas e das coisas.
10) Não fale sobre um único tema sempre.

No próximo post veremos como podemos controlar a raiva.

Muito sucesso pra você!

Artigos baseados no Guia de Desenvolvimento Pessoal e Profissional, livro que está contido dentro dos brindes de quem adquire o SGDA.

Como cultivar a beleza interior?

O cuidado de seu aspecto externo é importantíssimo. "Três décimos da boa aparência se deve à Natureza e sete décimos vêm das roupas", afirmam os chineses. Mas o cultivo da beleza interior é imprescindível.

Sócrates disse: "Ah, Deus, peço-te que me faças bonito por dentro!" E o poeta Davi orou: "Cria em mim, ó Deus, um coração puro, e renova dentro em mim um espírito inabalável." Salmo 51:10.
A beleza interior influencia positivamente a aparência, tornando-a magnética. Por isso, bondade, humildade, cortesia, honestidade, calma, sensibilidade, pureza, sinceridade e responsabilidade são ingredientes insubstituíveis em qualquer receita para ser atraente e fazer amigos.
Certo rei apaixonou-se pela filha de um de seus súditos e queria torná-la rainha. Mas, quando esta foi levada diante dele, seu rosto expressava tanta crueldade e arrogância que a jovem não demonstrou nenhum interesse em sua proposta. Frustrado, chamou os sábios de sua corte e ordenou que descobrissem um meio para que a conquistasse.
-- Faremos uma "máscara mágica" para vossa majestade, disseram os sábios. Nela gravaremos as qualidades da bondade, da gentileza e da humildade, que a vossa eleita vai admirar. Enquanto vossa majestade usar a mascara, ninguém verá vosso verdadeiro caráter. Porém, vossa majestade deve manter na mente todas as qualidades estampadas na máscara: bondade, gentileza e humildade. Pensamentos contrários a estes destruirão a máscara mágica, e vosso desejo não se realizará.
Os sábios ludibriaram o monarca, é claro. Mas o resultado foi positivo. Alguns dias depois, quando a moça foi novamente trazida à presença do rei e viu a espantosa mudança que havia ocorrido nele, ficou surpresa. Ele a cortejou com bondade, gentileza e humildade. E logo conquistou seu coração.

No próximo post veremos como podemos conversar agradávelmente.

Artigo retirado do Guia de Desenvolvimento Pessoal e Profissional, livro que está contido dentro dos brindes de quem adquire o SGDA.

Como ser atraente e fazer amigos

Nos próximos 7 dias, entramos numa série nova aqui no blog. É uma série especial sobre Desenvolvimento Pessoal (e por que não profissional?). São artigos retirados do Guia de Desenvolvimento Pessoal e Profissional, livro que está contido dentro dos brindes de quem adquire o SGDA.
Os textos presentes neste livro me ajudaram e me ajudam muito mesmo (torço para que também possam te ajudar). Com uma leitura agradável, interessante e extremamente motivante como esta, pude perceber e aprender a dar mais valor às coisas simples da vida, que às vezes a gente não percebe o quanto acontecem coisas especiais diariamente na nossa vida, e quando perdemos ou estas coisas deixam de acontecer, nos entristecemos e nos arrependemos de não tê-las aproveitado mais e melhor.

Muitos não alcançam o sucesso esperado porque a personalidade repele mais do que atrai. Mas este problema tem solução.
Embora alguns sejam "privilegiados pela Natureza" esteticamente falando,ninguém nasce "atraente" ou "repelente". A simpatia não é transmitida nos genes. Com certeza, você a pode adquirir, seguindo estas sugestões:

1. Cultive a beleza interior

 A beleza interior influencia positivamente a aparência, tornando-a magnética.

2. Desenvolva o intelecto

 Uma visão ampla e atualizada da realidade torna as pessoas mais agradáveis. Mantenha-se informado, lendo bons jornais e assinando revistas de qualidade. Assista aos programas informativos e educativos da TV.

3. Converse agradavelmente

 O modo de falar amplia ou reduz o charme pessoal.

4. Demonstre felicidade

Uma atitude mental positiva, uma disposição alegre e radiante, fazem de você uma pessoa atraente. "O coração alegre aformoseia o rosto", escreveu o sábio Salomão em Provérbios 15:13. O pessimismo, o descontentamento, o desânimo e a depressão causam repulsa. Donec eris felix, multos numerabis amicos. Tempora si fuerint nubila, solus eris. "Enquanto fores feliz, terás muitos amigos. (Mas) se o céu se cobrir de nuvens, ficarás só" diz um dos versos de Ovídio.
Portanto, ainda que esteja em dificuldade, procure demonstrar felicidade. Isto não é impossível. "Embora imperfeito, o mundo em que vivemos não é só miséria e sofrimento. Há rosas sobre os espinhos e lírios acima da lama", dizia Tia Branca. "Se refletir um pouco, você verá que tem muitas razões para se sentir feliz". -- Robson Ramos

No próximo post falaremos mais um pouco de como podemos nos tornar mais atraentes e agradáveis aos outros.
Muito sucesso pra você!
Coletânea feita por: Edison Miranda da Silva